Autocuidado Físico
Está relacionado ao seu bem estar físico, como a pratica de atividades físicas, higiene pessoal, cuidado com a alimentação e até procedimentos estéticos.
Autocuidado é cuidar de si mesmo. Ele está ligado ao bem estar próprio. Esse processo leva tempo para entender suas necessidades e desejos. Resumindo, auto cuidado é cuidar e olhar para si mesmo com amor e carinho.
Está relacionado ao seu bem estar físico, como a pratica de atividades físicas, higiene pessoal, cuidado com a alimentação e até procedimentos estéticos.
Relacionado a tirar um tempo para cuidar da mente, seja criando uma rotina para otimizar seu tempo, descansando ou também viver o momento como ele é.
Reconhecer seus sentimentos e entender que todos são válidos. O autoconhecimento, a inteligência emocional e o acompanhamento de um profissional são ótimos jeitos de praticar o autocuidado emocional.
Se conectar com outras pessoas, conversar com alguém todos os dias e sair com seus amigos. O ser humano é um ser social, então ele precisa desse contato por natureza.