Autocuidado é a prática de cuidar de si mesmo para promover a saúde, prevenir doenças e melhorar o bem-estar geral. Isso envolve uma série de ações conscientes que uma pessoa realiza para promover seu próprio bem-estar, saúde e felicidade. O autocuidado pode ser físico, emocional, social e mental.
O autocuidado é importante porque ajuda a prevenir doenças, melhora a qualidade de vida e aumenta a autoestima. Ele também contribui para a gestão do estresse e promove o bem-estar geral, tanto físico quanto mental. Incorporar práticas de autocuidado na rotina diária é essencial para manter um equilíbrio saudável e uma vida mais feliz.