Autocuidado é o conjunto de práticas que uma pessoa adota para cuidar de si mesma, tanto no aspecto físico quanto mental e emocional. Envolve ações e hábitos que promovem bem-estar e saúde, ajudando a prevenir doenças e a lidar melhor com o estresse do dia a dia.
A importância do autocuidado é nos ajudar a controlar melhor o estresse e nos ajuda a ter uma vida mais equilibrada.
Organizando sua rotina de aprendizagem
Entrando em contato com suas emoções
Cuidando do seu corpo e praticando exercícios
Conectando-se com sua família, colegas e amigos.
