o que é autocuidado

O autocuidado significa a atenção que uma pessoa dedica a si própria, em relação à saúde física e mental. Trata-se de um conceito amplo e contínuo: velar os diferentes aspectos da vida para prevenir doenças e preservar a saúde como um todo. Em outras palavras, é um conjunto de hábitos saudáveis para o corpo e a mente, que ajudam na prevenção de diversas complicações.